Знаете, что главное в спорте? Это преодоление себя! Только после победы над внутренним «Я» начнут происходить внешние перемены: уменьшатся объемы, уйдут лишние килограммы, тело станет подтянутым и здоровым. Радость от того, что сегодня получилось сделать больше, чем вчера, аккумулирует все спящие до этого момента силы организма.
Переехав в наш город год назад, Алина, руководитель фитнес-студии «ALLFIT»,вдохнула в его жительниц любовь к современной хореографии и спорту. Ее жизнь всегда была активной. Сначала спортивно-бальные танцы, затем современные - в школе танцев «Todes». Во время обучения в Липецком педагогическом университете имени П.П. Семенова-Тян-Шанского она занялась народными и классическими танцами и получила любимую профессию, став педагогом-хореографом. Шаг за шагом она шла по дороге, ведущей к преподаванию: сначала набирала группы с маленькими детьми, затем с подростками. И вот сейчас она работает со взрослыми.
- Танцую всегда: когда мне хорошо или плохо, когда нет сил, или, наоборот, полна вдохновения, - говорит девушка. - Через свое отношение к танцевальному искусству, стараюсь привить любовь к красивым движениям и своим клиентам. Наши занятия в секции «LADY STYLE», в основном, проходят в обуви на высоких каблуках под быструю и ритмичную музыку, поэтому это направление и называется High Heels. Бывает, что мы снимаем обувь и занимаемся в носочках: танцуем медленно, чувственно, душевно, одним словом, расслабляемся и позволяем себе немного отдохнуть. Девочки из основной группы (причем разного возраста - от 14 до 40 лет) ходят на танцы почти год, и уже можно говорить о прогрессе: сегодня им под силу выполнить весьма сложные связки! Разве такие результаты не могут не вдохновить их на дальнейшую работу, да и меня, их хореографа? Кстати, танцы вполне могут заменить интенсивное кардио и при этом развить гибкость, пластичность, уверенность в себе, раскрыть женское начало!
В студии «ALLFIT» Алина ведет тренировки еще по таким видам фитнеса, как стретчинг и пилатес. Эти варианты отлично подходят тем, кто в силу определенных причин не может заниматься активно и интенсивно. Если упражнения в стретчинге направлены на растягивание мышц и повышение гибкости суставов, то в пилатесе добавляются мягкие силовые элементы с использованием гантелей, фитнес-кругов, небольших фитболов. Отлично дополняет стретчинг выполнение миофасциального релиза, или самомассажа на МФР-ролле. Клиенты отмечают приятные ощущения и особую легкость после самого простого комплекса упражнений.
- Мягкий фитнес бывает даже эффективнее интенсивных тренировок, - отмечает тренер. - Мы мягко и плавно прорабатываем те группы мышц, о которых не задумываемся, выполняя быстрые движения под музыку. Здесь все иначе - медленно и осознанно! Но тех, кто хочет внести в свою жизнь больше драйва, приглашаю на круговые тренировки «ALLBODY» - прокачаем себя как следует!
.jpg)
Также любители «погонять кровь», привести в тонус мышцы и увеличить выносливость оценят силовой тренинг«POWER CLASS» под руководством второго тренера - Анастасии. Профессионально выстроенная программа с использованием гантелей, резинок, бодибаров (гимнастических палок с утяжелением), степ-платформ помогут сформировать сильное, подтянутое и красивое тело!
Совсем скоро к дружной команде этих девушек присоединится Анна, которая начнет свой тренерский путь с ведения занятий по стретчингу. Уверены, ее энтузиазм, любовь к спорту и свежий взгляд по достоинству оценят клиенты студии!
- Чтобы увидеть в зеркале тело своей мечты, нужно не только уделять время физической активности, но и полностью пересматривать свой ежедневный рацион, - продолжает Алина. - В «ALLFIT» мы часто проводим марафоны по питанию, в ходе которых направляем своих девчонок, корректируем их пищевые привычки и делимся рецептами «правильных» блюд. В июле я даже решила провести социальный эксперимент, набрав группу из желающих поработать особенно активно: бонусом к оплаченному абонементу девушки будут получать от меня ежедневную поддержку и мотивацию как по питанию, так и по спорту. Та участница, которая покажет лучший результат, получит приятный и полезный подарок!
У руководителя фитнес-студии много планов на ее развитие. И некоторые из них она все-таки нам приоткрыла:
- Несмотря на то, что наш современный зал полностью оборудован необходимым инвентарем, собираюсь докупить еще несколько позиций. Чтобы познакомить девушек со всеми имеющимися фитнес-направлениями, есть идея в один из летних вечеров где-нибудь в уютном месте парка провести ознакомительную тренировку. Необычно, согласитесь? Знаю, что многие хотели бы позаниматься латиноамериканскими танцами. Так почему бы нам не пригласить тренера по бачате? Заинтриговала?! Быть может, кто-то желает исполнить эти зажигательные танцевальные движения сольно, а кто-то - со вторыми половинками? На все вопросы ответим лично!
Уютная фитнес-студия ждет именно Вас по адресу:
Г. Котельниково, ул. Первомайская, д. 15А (2-й этаж).
Телефон для записи: 8 904 293 94 62
✔Разнообразные групповые направления от мягкого фитнеса до силового и функционального тренинга
✔Сертифицированные тренеры
✔Абонементы на 4, 8 и 12 занятий
✔Утренние и вечерние группы
✔Групповые тренировки, работа в мини-группах, индивидуальное сопровождение
Здесь работают на результат и помогают добиться любой фитнес-цели! Помните, спорт не забирает время, он его дарит, позволяя оставаться как можно дольше бодрым, энергичным, здоровым!
Евгения СТОЛЯРОВА
Фото фитнес-студии «ALLFIT»
®
